●マイ健康法【その2】

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みなさま こんにちは!

美しい暮らしの空間アドバイザー 早瀬です。



今日はマイ健康法の続きです。


ウォーキング(もどき)のほかにしているのは

バランスボールでのエクササイズです。




と言っても

本格的なものでは全くなく

PCチェアとして座っているだけですので

こちらも ”もどき” です。

(^^;


オフィスの椅子をすべてバランスボールにした

という企業(→★)の真似をしました。


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座り始めて半年ほどになりますが

PCに向かいながらくねくねしていただけで

足を浮かせて静止したり

全身ジャンケンができるようになりました。


ぜい肉 → → 筋肉??

!(^^)!


唯一の難点は

居眠りすると危険!!なことですが

(笑)

やっと自分に合った健康法が見つかったので

無理をせずマイペースで続けていこう!!

と改めて新年に誓いました^^

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毎日文化センター【東京】様にて「家事基礎講座」を行います。

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「外国人ハウスキーパー育成」の講師経験を活かして
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★受講料
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★お電話でのお申込みは
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みなさまのお越しをお待ちしております。

(^^)/


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一般社団法人

「日本美しい暮らしの空間プロデュース協会」 


認定アドバイザー

早瀬 栞


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東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県

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電車で片道90分程度


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by hayashio5768 | 2018-01-10 15:45 |   +いろいろ | Comments(0)